Anmerkung: Die Menge reicht für 3 Gläser. Ein Glas sollte nicht als eine Portion angesehen werden. Verzehrt die Menge über mehrere Tage hinweg, damit die Tagesverzehrempfehlung von circa 15 g Chiasamen nicht überschritten wird. Wie im Beitrag erwähnt solltet ihr sehr viel über den Tag hinweg trinken, wenn ihr Chiasamen verzehrt habt.
Von der Bio Zitrone ein paar Zesten abreiben. Die Zutaten für den Chiapudding verrühren und quellen lassen. Die Quellzeit sollte mindestens 30 Minuten, besser über Nacht sein.
Die TK-Himbeeren entweder auftauen lassen oder kurz aufkochen. Die Masse pürieren und anschließend Chiasamen und Agavendicksaft einrühren. Quellen lassen. Die Quellzeit sollte mindestens 30 Minuten, besser über Nacht sein.
Pinienkerne oder Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.
Agavendicksaft einrühren, unter Rühren ein paar Minuten karamellisieren lassen.
Auskühlen lassen und in Stücke brechen.
Den Chiapudding mit dem Fruchtkompott und dem Knuspertopping in einem Glas schichten und im Kühlschrank aufbewahren.